Jenni Pääskysaari äitinsä sairaudesta: ”Teki mieli vain itkeä”
Viime helmikuussa Jenni Pääskysaaren allakassa oli ahdasta. Piti käynnistää tuottajana uusi tv-projekti. Piti oikolukea ja korjata tuoreimman kirjan Poika sinä olet… taittovedokset. Piti promota kahta...
View ArticleNainen, älä tuhlaa aikaasi näihin kuntosalilaitteisiin!
Kuntosalilaitteet keskittyvät usein vain yhteen tiettyyn lihasryhmään, kun taas kehonpainoharjoittelu ja vapailla painoilla treenaaminen aktivoivat useita lihaksia yhtä aikaa. Vapaiden painojen käyttö...
View ArticleMillainen valittaja olet: kriitikko, uhri, huolestuja vai täydellisyyden...
Valittaa saa, kun on aihetta, mutta sen voi tehdä hyvin tai huonosti. Toimittaja Anna Perho puuttuu Radio Aallon Dynastia-ohjelmassa milloin mihinkin elämän epäkohtaan. Hänen valituksensa ei kuitenkaan...
View ArticleNäyttelijä Antti Luusuaniemi: ”Huippujengissä ikävöin perhettäni ja odotin...
Se ei ollut näyttelijä Antti Luusuaniemi, johon Lili Zoe Ermezein ensin ihastui. Se oli Antin laukku. Ruskea nahkalaukku, jonka mainoskuvauksissa taiteellisena johtajana toiminut Lili luuli ensin...
View ArticleTäydellisyyden tavoittelu voi tehdä onnettomaksi – opi olemaan armollinen...
Pitäisi ehtiä levittää pyykit, viettää laatuaikaa lasten kanssa ja samalla kokata terveellinen ateria koko perheelle. Koira ei ole päässyt kunnon lenkille viikkoon ja astiakaappien päällä on kerros...
View ArticleEmilia Vuorisalmi: ” Vain fyysinen kosketus saa minut täysin rauhoittumaan”
Naisen seksuaalinen huippu on nelikymppisenä. Tutkimusten mukaan naisen seksuaalinen vire kasvaa 30 ikävuoden jälkeen ja on huipussaan 40-vuotiaana. Ihanaa, että tässä ovat parhaat vuodet edessä....
View ArticleLapsettomuus huolestuttaa? Näin selvität, onko lapsen hankkimista syytä...
Ainoa tapa saada palautetta omasta hedelmällisyydestä ilman tutkimuksia, on yrittää tulla raskaaksi. Täytyy tosin muistaa, että sekään ei välttämättä kerro koko totuutta: sekä miehen että naisen...
View ArticleGolfari, näin lämmittelet kehosi ennen peliä – katso asiantuntijan ohjeet
Golfjoogaopettaja Susanne Ropposen mukaan suurin osa golfareista ei lämmittele riittävästi ennen kierrokselle lähtöä. Myös ennen rangelle menoa pitäisi lämmitellä kunnolla, sillä svingiliike rasittaa...
View ArticleClik here to view.
Fitness-buumin uusin aalto: kasvojumppa nuorentaa ja pitää rypyt poissa –...
Toista kaikki liikkeet 10 kertaa hitaasti ja huolellisesti. Monissa liikkeissä sormia käytetään ikään kuin vastuksina, joiden painon voit tietenkin itse määrittää. Jännitä liikkeissä vain treenattavia...
View ArticleJohtuuko melanooma aina auringosta ja 4 muuta kysymystä melanoomasta
Johtuuko melanooma aina auringosta? – Melanooman riskiä lisää vaaleaihoisuus, runsasluomisuus ja perimä. Jos suvussa on ollut melanoomaa, riski sairastua itse on suurentunut. Lisäksi tärkeä tekijä on...
View ArticleKärsitkö turhasta syyllisyydestä? – Tämän takia siitä kannattaa opetella eroon
Puolisosi sanoo sinulle: ”et ole koskaan iloinen”. Mitä tunnet? Tunnetko syyllisyyttä? Yritätkö sitten iloita hänen seurassaan väkisin? Kun tarkemmin mietit: tunnetko itsesi usein huonoksi? Ja vaikka...
View ArticleKuinka paljon vettä pitää juoda päivässä, ja miten se onnistuu? Jutta...
Kuinka paljon vettä pitää juoda? – Itse juon päivässä 2-3 litraa vettä, mikä on mielestäni sopiva määrä. Vähintään 2 litraa olisi hyvä kaikkien juoda, vaikka virallisten ravitsemussuositusten mukaan...
View ArticleMuusikko Eva Dahlgren: ”Hoidan ihmissuhteitani videopuheluilla”
Rakkain arkirutiinini on aamuinen juoksulenkki. En ole mikään huippujuoksija, vaan vauhtini on melko rauhallinen. Asun puistojen vieressä sekä Tukholmassa että New Yorkissa, joten kotoa on helppo...
View ArticleKaija Koo: ”Olen ollut epävarma ja kuunnellut liikaa muita”
Olet viettänyt hetken hiljaiseloa. Missä olet ollut ja mitä tehnyt? – Olen ollut biisileireillä, käynyt laulutunneilla sekä miettinyt ja ideoinut uutta levyäni. Totta kai olen myös hieman lomaillut....
View Article9 asiaa, joita pomosi ei halua sinun tietävän
Monilla työpaikoilla arvostetaan matalaa organisaatiota ja avointa viestintää. Pomot jakavat auliisti tietoa alaisillaan, ja sujuvalla viestinnällä parannellaan sekä tulosta että yhteishenkeä. Tiettyyn...
View Article5 vinkkiä, joiden avulla löydät hyvät urheiluliivit
1. Valitse urheiluliivit, joissa on napakka resori Rintojen alla kulkeva resori on urheiluliivien tärkein osa. Sen täytyy olla napakka. Venytä liivien alareunaa ja katso, palautuuko se takaisin...
View ArticleRiittääkö pelkkä hyötyliikunta vai pitääkö käydä myös salilla?
Kaikenlainen liikkuminen on ihmiselle hyväksi, mutta jotta liikunnasta olisi terveyden kannalta hyötyä, sen täytyy olla tietynlaista. – Liikunnan täytyy olla riittävän raskasta, sen täytyy kestää...
View ArticleYli 30 kiloa laihduttanut Lotta Backlund: ”Jälkkärit ja saunakaljat kuuluvat...
Hei, meillähän on samanlaiset housut!” huudahti vastaan tuleva äiti, kun Lotta Backlund haki tytärtään hoidosta. Juma, ajatteli Lotta. Käyn tosiaan samoissa vaatekaupoissa ja käytän samoja vaatteita...
View ArticleHuippukokki Henri Alén: ”Eettisyys on seuraava suuri ruokatrendi”
Katuruoan jälkeen seuraava suuri ruokatrendi on eettisyys, ravintoloitsija ja kokki Henri Alén sanoo. Hän uskoo, että suomalaisten itsetunto oman ruokakulttuurin suhteen kohoaa, ja me alamme vihdoin...
View ArticleEnduroon hurahtanut Kristiina Komulainen: ”Parempaa meditaatiota kuin jooga”
Vapaus, vauhti ja adrenaliini. Ne ovat syitä siihen, miksi jäin koukkuun enduroon. Samanlaista vapauden tunnetta en koe missään muussa lajissa. Endurossa olen luonnon keskellä ja voin ajaa minne...
View Article