Hanki pyöreät bikinipakarat: 4 liikkeen tehokas kotitreeni!
Tee kaikki liikkeet putkeen ilman taukoja. Pidä sen jälkeen 2 minuutin palautus ja aloita uusi kierros. Tee yhteensä 4–5 kierrosta. Treeni kestää yhteensä 20–30 minuuttia. Treeniä voi tehdä jopa 4–5...
View ArticleKansanedustaja Elina Lepomäki, 34: ”Puhun lasteni kanssa saksaa”
Äärimmäisen terävä ja aika kova, vähän kuin Margaret Thatcher tai Anne Berner. Sellainen on ennakkokäsitykseni kokoomuksen puheenjohtajaksi pyrkivästä 34-vuotiaasta Elina Lepomäestä. Mutta...
View ArticlePitkän tauon jälkeen urheilun aloittanut Vanessa Kurri: Näin...
1. Jos aika on vähissä, treenaa lasten kanssa samaan aikaan – Aloitin yleisurheilun pitkän tauon jälkeen. Myös lapseni käy yleisurheiluharjoituksissa, ja meidän treenimme ovat samaan aikaan. Lapsen...
View ArticleClik here to view.
Asiantuntija huolissaan Prinsessa Madeleinen laihtumisesta
Ruotsalaisen median mukaan prinsessa Madeleine on laihtunut paljon viimeisen vuoden aikana. Syyksi arvellaan kiireistä pikkulapsiaikaa. Prinsessa Leonore ja prinssi Nicolas pitävät äitinsä jatkuvasti...
View ArticleVatsakramppeja, väsymystä, ulostuskipuja – Tunnista piilevän endometrioosin...
Endometrioosi voi aiheuttaa sietämätöntä kipua. Endometrioosissa kohdun limakalvon kaltaista kudosta kasvaa kohdun ulkopuolelle. Kudosta voi kasvaa esimerkiksi vatsaonteloon, munasarjoihin ja...
View ArticleEikö paino putoa? Näin estät kehoasi menemästä laihduttaessa säästöliekille
Mitä enemmän ja mitä nopeammin painoa putoaa, sitä herkemmin keho saattaa säätää itsensä säästöliekille eli tilaan, jossa energiankulutus laskee huomattavasti. Keho ajattelee, että on pula-aika ja...
View ArticleKirsi Salo: 15 vuotta nuorempi mies käveli elämääni
Kirsi Salo, 49, luonnehtii itseään vanhaksi tietäjäksi nuoren tytön vartalossa. Elämänkokemus ja tantrafilosofia ovat parantaneet itsetuntemusta. Luonnonmukainen ruokavalio taas on jopa nuorentanut...
View ArticleVesa-Matti Loiri toteutti unelmansa: ”Niissä maisemissa oli hyvä laulaa”
Vielä muutama vuosi sitten taiteilija Vesa-Matti Loiri , 71, pohti eläkkeelle jäämistä. Mutta toukokuussa taiteilija toteutti pitkäaikaisen unelmansa ja matkusti levyttämään tulevaa albumiaan...
View ArticleTestaa, mikä sinua ohjaa: pää, sydän vai kädet
The post Testaa, mikä sinua ohjaa: pää, sydän vai kädet appeared first on Anna.fi.
View ArticleUuvutatko itseäsi näkymättömällä metatyöllä?
Lapseni syntymäpäiviä juhlitaan viikon päästä. Niitä on suunniteltu jo viikkoja. Keitä kutsutaan? Oliko joku laktoositon tai gluteeniton? Missä myydään oikeanlaisia vaahtokarkkeja Late Lammas -kakkuun?...
View ArticleKehitä kuntoa kesällä: puistojooga, pilates, taiji ja suppailu – Mikä...
Joogaaminen ulkoilmassa hivelee aisteja. Siksi lajiin hurahtavat niin julkkikset, vasta-alkajat kuin kokeneet joogitkin. Onneksi lajia ei enää tarvitse lähteä harrastamaan Balille asti. Suomalaisessa...
View ArticleKärsitkö näistä yleisistä vaivoista? Syynä voikin olla proteiinivaje
Suurin osa suomalaisista saa ruokavaliostaan riittävästi proteiinia. Jos ruokavalio sisältää eläinkunnan tuotteita, päivittäinen proteiiniannos tulee helposti täyteen. Esimerkiksi kasvissyöjien ja...
View ArticleClik here to view.
Koko kroppa timmiksi – 7 tehokkaan ja helpon lihaskuntoliikkeen...
Urheilukenttätreeni on Sporttipollarin liikunnanohjaajan Katri Rostin mukaan hyvä lisä perinteiseen lenkkeilyyn, sillä se kehittää lihaksia, kehonhallintaa, liikkuvuutta, kimmoisuutta ja tasapainoa....
View ArticleClik here to view.
Kehokuurilla eroon turvotuksesta ja makeanhimosta? Testasimme!
Lähtötilanne: Farkut kiristävät ja väsymys painaa päälle Minusta on koko kevään tuntunut, että olen jatkuvasti väsynyt ja turvoksissa. Farkkujen nappi tuntuu aina vain tiukemmalta. Vaa’alla käyminen...
View ArticleSofia Ruusila-Nousiaisen 5 vinkkiä: Näin saat turvotuksen pois ennen rantakautta
1. Vähennä hiilihydraatteja Ennen rantalomaa ruokavaliosta kannattaa karsia hiilihydraatteja. – Hiilihydraatit keräävät nestettä. Niitä vähentämällä saa heti kevyemmän olon, Sofia Ruusila-Nousiainen...
View ArticlePaniikkihäiriöstä kärsivä huippukokki Henri Alén: ”Paniikkikohtauksia tulee,...
Huippukokkia on turha kutsua lasilliselle töiden jälkeen. Henri ”Henkka” Alénin työpäivä kestää nimittäin yhteen asti yöllä. Tapaamme siis keskellä päivää, ennen töiden alkua. Toivottavasti viiden...
View ArticleClik here to view.
Sopiiko proteiinipitoinen kaurapuuteri aamupalaksi? Testasimme kotimaisen...
Suomessa jyllää terveysbuumi. Tuoteselosteiden tihrustaminen on monelle arkipäivää ja lihaksia kasvatetaan kuntosalilla proteiinin voimin. Terveysbuumin ovat tottakai huomanneet myös...
View ArticleClik here to view.
Pätkätyöläisen arki on kuin ainaista yt-neuvottelua: ”En tiedä, voinko ensi...
”Kerran pääsiäisenä jouduin sanomaan pojille, että kyllä te molemmat sen pääsiäismunan saatte, mutta vasta, kun äidillä on tilipäivä. Se oli kyllä vaikea paikka”, Annukka Kettunen kertoo. 31...
View ArticleTiesitkö tätä mansikoista? Auttavat laihduttamisessa, valkaisevat hampaita…
1. Mansikat sisältävät runsaasti C-vitamiinia Mansikat ovat loistava C-vitamiinin lähde. Kahdeksassa mansikassa on jopa enemmän C-vitamiinia kuin yhdessä appelsiinissa. Syömällä kupillisen mansikoita...
View ArticleLöydä Annansilmä ja voita Voimaruoka kookosöljy -tuotteita
Löydä pieni musta kukka lehdestä ja voita kesän ykkös-superfoodtuote! Uniikki ja raikkaan makuinen Voimaruoka kookosöljy sopii kesäkeittiöön ja iholle. Kookosöljy soveltuu ruoanlaiton lisäksi...
View Article